A Prefeitura de Santa Helena de Goiás realizou mais uma edição do Encontro com a Comunidade, com o tema “Atividade física e nutrição: a dupla que transforma saúde em qualidade de vida”. O evento foi marcado por orientações práticas e bate-papos informativos sobre a importância de unir movimento e alimentação equilibrada na rotina.
Durante o encontro, profissionais da saúde reforçaram que a atividade física vai muito além da estética. Movimentos simples do dia a dia, como caminhar, pedalar ou praticar exercícios físicos regulares, contribuem diretamente para a prevenção de doenças, o fortalecimento do corpo e a melhoria da saúde mental.
Entre os benefícios destacados estão o fortalecimento de músculos e ossos, melhora da circulação, aumento da disposição, controle do peso corporal e redução do estresse e da ansiedade. Mais que isso, o exercício físico se mostra fundamental na prevenção de doenças crônicas como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares.
No entanto, os especialistas também alertaram: para que os efeitos sejam completos, o exercício precisa caminhar lado a lado com uma nutrição saudável.
Movimento e alimentação: uma parceria que transforma
🔹 Nutrição como combustível: Uma alimentação equilibrada fornece os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, contribui para a recuperação muscular, fortalece o sistema imunológico e melhora o desempenho físico.
🔹 Exercício como potenciador: A prática regular de atividades físicas potencializa os efeitos da boa alimentação, ajudando a manter a massa muscular, controlar o peso e promover o bem-estar.
O evento reforçou o compromisso da gestão municipal com ações de promoção à saúde e incentivo a hábitos saudáveis. Cuidar da saúde é cuidar do futuro, e investir em qualidade de vida é um dos pilares de uma cidade próspera e de um povo feliz.
